口臭を治す方法

　　
口臭のチェックリスト



ひとつでもあてはまる項目があれば要注意です。


■朝食を抜くことが多い
…食事をとらないと唾液の分泌が悪くなります

■よくかまないで食べる
…食べかすが口に残りやすく、消化も悪い。

■硬いものより柔らかいものが好き
…奥歯には唾液を分泌するスイッチの役目があります。
奥歯やあごをよく使って食べるようにしてください

■緑茶や紅茶よりコーヒーが好き
…口中のph値が酸性になり、細菌が繁殖しやすい状態に・・・
空腹時に飲むと、とくに口臭が強くなります

■水分をあまりとらない
…口の中が乾きやすくなります。こまめに補給して、
口中をうるおすように心掛けましょう

■気が付くといつも口が開いている
…口呼吸になりやすく、口の中が乾きます

■あまりおしゃべりをしない
…おしゃべりをして口を動かすことで、唾液の分泌が盛んになります

■ 一日中エアコンを使っている
…自律神経の機能が低下し、唾液の分泌が悪くなります

■ 夜更かしをすることが多い
…自立神経の働きが乱れて、唾液の分泌が抑えられてしまいます。
こまめに水分を補うようにしましょう。

■ ストレスを溜め込んでいる
…自律神経のバランスが崩れ、唾液の分泌が低下しやすくなります

■ 夏バテしやすい
…胃の働きとともに口内の自浄作用が低下し、舌苔が増え口臭が強くなります